Selbstverteidigung für Frauen
Ein Angebot für Einrichtungen, die einen Kurs anbieten möchten
Ob auf der Straße, im Bus oder der U-Bahn, bei der Arbeit oder im privaten Bereich kann es Situationen geben, in denen Frauen in unangenehme oder bedrohliche Situationen geraten. Auch bereits die Angst vor Belästigung, Übergriffen oder Gewalt beeinträchtigt mitunter die Bewegungsfreiheit und Aktivitäten von Frauen.
„Wie kann ich für meine Sicherheit sorgen – in alltäglichen Situationen oder wenn ich unterwegs bin?“
„Wie könnte ich mich notfalls körperlich wehren?“
Dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die neugierig sind, Grundprinzipien der Selbstverteidigung kennenzulernen und bietet Informationen, Austausch und praktische Übungen. Fragen und Wünsche der Teilnehmerinnen werden selbstverständlich einbezogen.
Inhalte des Kurses
- Erkennen und Einschätzen kritischer Situationen
- konkrete Handlungsmöglichkeiten zur Verbesserung der persönlichen Sicherheit
- Erlernen effektiver Selbstverteidigungs-Techniken
Mit Einrichtungen, die einen Kurs für Frauen organisieren möchten, werden die Rahmenbedingungen und das Format individuell vereinbart.
Wenn Sie Interesse an weiteren Informationen haben, Beratung wünschen oder einen Kurs planen möchten, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf:
Telefon 0221 400 00 88 | E-Mail: mail@spahn-selbstverteidigung.de
